张小姐是一名房产销售总监，业绩一直很好，上司对她也赞赏有加。最近半年，她经常会坐立不安，各种焦虑、恐惧、烦躁等情绪也伴随而来。她总是感觉有大事即将发生，好像世界末日就要来临，非常压抑，这让她快要崩溃了。有时出外办事，她也觉得身后有无数目光注视着自己。晚上睡觉时，她又时刻担心会有坏人闯进房间。

张小姐进入了一种恶性循环，白天经常会坐立不安，晚上又难以入眠，总是不受控制地胡思乱想。这种状态越压抑越严重，她越告诫自己不能乱想，越是忍不住乱想。最后，她去看了心理医生，被诊断出患有严重的“焦虑症”。

焦虑与恐惧并存，各种不良情绪爆发，属于心理疾病

“焦虑症”患者会有一种祸从天降的不安，比如想象坐电梯会发生故障、出门会被车撞等错觉，并感觉有很多双眼睛在默默地盯着自己，主要表现为情绪上的紧张、焦虑、烦躁、不安等，还会出现失眠、胸闷以及心悸等身体症状。但是，患者前往医院检查，往往并没有病。患者的焦虑情绪与恐惧情绪同时存在，可能会因为一些假想的事件，越来越害怕，越来越恐惧，从而陷入无限的焦虑状态中。

上述案例中的张小姐就是由于工作压力过大，且自身心理素质不好，从而出现焦虑情绪，并不断放大，导致患者焦虑症的症状不断地加重。张小姐积极配合医生进行治疗，其焦虑症状也得到了较好的改善。

发病机制并不明确，主要是生物、心理与社会因素综合作用的结果

“焦虑症”患者对自己有较高的要求，害怕自己出错，导致压力过大，整天提心吊胆，精神高度紧张，就容易产生焦虑、不安的情绪，继续发展下去，就会引发“焦虑症”。一些人在工作或生活中经历挫折比较少，属于理想主义者，或者过于追求完美，一旦出现不如意的情况，就会产生焦虑紧张等情绪，导致“焦虑症”的发生。还有一些悲观主义者，面对小事也会惊恐不安，整天处于惊慌、恐惧的状态中，也会诱发“焦虑症”。大多数焦虑症患者受到工作或学习的压力影响，只有极少部分患者可能与患有一些疾病有关。

“焦虑症”会给患者带来一些负面情绪，并影响患者的工作、生活。“焦虑症”可诱发心脑血管疾病的发生，严重时还会诱发抑郁症，甚至导致患者出现自杀倾向，从而造成不可挽回的后果。

心态要放平，积极进行情绪的自我调节，并配合医生的治疗

“焦虑症”患者首先要注意调节自己的情绪，保持乐观积极的心态，避免多思多虑。平时也要多参加一些户外活动，让心情得以放松。对于症状严重的“焦虑症”患者，不仅需要使用药物进行治疗，必要时配合医生进行心理治疗与放松治疗。并在家属的配合下，进行生理调节，主要是做呼吸练习，采取缓慢的呼吸节奏，以稳定呼吸，排除焦虑情绪对自己的干扰。

专家介绍：李静 山西白求恩医院 精神卫生科主治医师

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